Что делать если ребенок отстает в росте
Вы заметили, что ребенок ниже сверстников, стоит в конце шеренги?
По Вашим просьбам, наш практикующмй нутрициолог, работающий с детьми, отвечает на вопросы о низком росте:
Когда стоит волноваться, что у ребенка маленький рост. Какие могут быть причины отставания в росте.
Как увеличить рост ребенка. Можно ли помочь подрасти подростку.
Как скорректировать питание, какие витамины, БАДы помогут подрасти.
Что такое скачки роста. Какие витамины/минералы нужны в период вытяжения. Какие анализы сдать при низкорослости.
Мы растем! По статистике за 50 лет средний рост человека увеличился на 5 см
Содержание:
Низкий рост у ребенка. Когда волноваться
Как быстро растут дети. Норма. Скачки роста
Во сколько лет перестают расти девушки, мужчины
Низкий рост у ребенка. Когда волноваться
Если родители сами выше среднего роста, стоит обратить внимание на такие факторы:
- - ребенок отстает в росте от сверстников в детском саду или школе;
- - стоит в конце шеренги по росту на физкультуре;
- - медленно растет или за год не вырос совсем.
Как быстро растут дети. Скачки роста. Медленный рост
Норма, что здоровые дети в разные периоды жизни растут с разной скоростью. Пики роста приходятся на, так называемые, периоды вытяжения.
Скачки ускоренного роста, периоды вытяжения
1-й скачок роста приходится на первый год жизни. Мальчики за этот год достигают среднего роста 75-83 см, девочки - 70-78 см. Далее темпы роста замедляются. Считается нормальным, если ребенок за второй год вырастает до 12 см и далее, с 2 до 5 лет рост ребенка увеличивается на 6-8 см в год.
2-й ростовой скачок наступает в возрасте 5-6 лет. За год рост увеличивается на 7-10 см, преимущественно, за счет удлинения трубчатых костей ног.
3-й скачок роста, пубертатный, приходится на период полового созревания. У девочек он наступает раньше.
Девочки в этот период вытягиваются на 8-9 см в год, максимальные темпы роста у большинства девочек отмечаются в возрасте 11-12 лет.
Мальчики в период пубертата прибавляют в росте по 10-11 см в год, максимально быстро растут в возрасте 13-14 лет.
Далее, скорость роста замедляется, нормой считается прибавка в росте на 2-2,5 см в год.
После полового созревания темпы роста еще больше замедляются, рост может увеличиваться до 1 см в год.
Какие витамины и минералы нужны в период вытяжения
В периоды вытяжения следует позаботиться о полноценном питании ребенка, достаточном по белку, витаминам, минералам. Это важно особенно для детей, посещающих спортивные секции, танцевальные группы.
Как минимум, чтобы кости были плотными, спина ровной, зубы крепкими, нужна дотация БАД Кальций Магний Хелат и Витамина Д3.
Во сколько лет перестают расти девушки, мужчины
Рост у девушек практически заканчивается около 16-18 лет, у парней около 18-20 лет.
Можно ли подрасти подростку, девушке, парню
Подросткам старше 17-18 лет, желательно, сделать снимок длинных костей, посмотреть открыты ли зоны роста.
Если зоны роста еще не закрыты, подрасти можно. Кстати, вредные привычки у подростков, приводят к раннему закрытию зоны роста в костях, остановке роста.
Причины низкого роста
От чего зависит рост? Рост человека зависит от следующих факторов: генетика, питание, гормональные нарушения, патологические заболевания. Разберем их подробнее.
Наследственная низкорослость
Врачи рассчитывают генетически запрограммированный рост ребенка по специальной формуле, где учитывают рост родителей. Но, здесь эту формулу приводить мы не будем, так как часто наблюдаем, что дети наследуют конституцию и рослость дедушек, бабушек, других родственников.
Патологические причины маленького роста
Заболевания костей, другие хронические и генетические заболевания, влияющие на обмен веществ в организме, безусловно, влияют и на рост человека.
Гормональные нарушения
Гормональные нарушения, конечно, могут тормозить рост и развитие ребенка. Обращаем внимание на задержку полового развития, гипотиреоз, недостаток гормона роста (соматотропного гормона), психоэмоциональный стресс в школе, семье.
Прием лекарств
Длительный прием некоторых лекарств в высоких дозах может сдерживать рост ребенка. Например, это могут быть глюкокортикоиды, аналоги гормонов надпочечников.
С патологическими причинами разбирается педиатр, назначает анализы, дополнительные обследования и лечение.
В большинстве случаев, врачи никаких существенных причин низкого роста не находят, ребенок практически здоров. Тогда, в первую очередь, обращаем внимание на питание, устранение дефицитов по белку, витаминам, макро и микроэлементам.
Что делать, как подрасти, увеличить рост
Базовая схема NSP при низком росте
На этой схеме успешно "подращиваем" детей, даже если генетика не самая лучшая. Конечно, если родители по 150см, у ребенка не будет рост 190см, но пока не закрыты зоны роста, подрастить ребенка до среднего роста сверстников можно.
Пчелиная пыльца НСП – УТРО/ОБЕД
Пчелиная пыльца нормализует работу надпочечников. Надпочечники в китайской медицине – это «восточные почки», определяют рост и развитие человека.
Пептовит с L-карнитином и магнием (Свободные аминокислоты) - ПЕРЕД сном, без еды.
Рост определяет соматотропный гормон – максимальный его выброс в ночное время. А этот гормон очень чувствителен к уровню аминокислот.
Это базовый бюджетный набор. Курс 2-3 месяца. Возрастные дозировки согласуйте со своим Консультантом НСП.
Далее, 2-3 месяца НА НОЧЬ даем ребенку белковое питание (яйца, творог и т п) или белковый коктейль с витаминами Смарт Мил, т к для роста нужен пластический материал.
Через 2-3 мес повторяем курс Пчелиная Пыльца+Пептовит (Свободные аминокислоты).
Расширенная схема NSP при низком росте
В расширенную схему входят: Пыльца+Пептовит (на ночь)+Смарт Мил (1 порция)+ БАД Кальций Магний Хелат (чтобы кости были плотные, зубы крепкие), Витамина Д3.
Лецитин, Омега 3 - приветствуются, т к это тоже строительный материал для всех клеток.
Дополнительные рекомендации при маленьком росте
Полноценное питание
Для роста и развития организму нужен строительный материал. Его можно получить только через полноценное питание, достаточное по белку, витаминам, минералам. В рационе ребенка обязательно должны быть белковые продукты: яйца, молочные продукты, мясо, птица, рыба, бобовые.
Режим сна
Активнее всего гормон роста вырабатывается в ночное время, когда организм отдыхает и восстанавливается. Соответственно, детям и подросткам укладываться спать следует до 23 часов.
Соматотропный гормон играет важную роль для всех людей, он нормализует обмен веществ, снижает выработку вредного холестерина, поддерживает регенерацию тканей, упругость кожи, замедляет процесс появления морщин, укрепляет мышцы и кости.
Ночью, при отсутствии углеводов, соматотропин извлекает энергию для организма, расщепляя отложения жиров. Поэтому желающим похудеть тоже рекомендуется не засиживаться за гаджетами, ложиться спать вовремя.
Употребление углеводов на ночь и поздний отход ко сну нарушают эту полезную функцию гормона роста.
Ежедневная физическая активность
Адекватная ежедневная физическая нагрузка у детей должна быть не менее 1 часа в день. Физические нагрузки стимулируют выработку соматотропного гормона.
Для «вытяжения» больше всего подходят такие виды активности: плавание, игровые виды спорта, упражнения на турнике.
Витаминотерапия, устранение дефицитов
При нерациональном или недостаточном питании ребенка следует позаботиться о дотации аминокислот, витаминов, минералов.
Скорее всего, потребуется нутрициологическая коррекция дефицитов, анемии у ребенка, психоэмоционального состояния, дисфункции щитовидной железы.
Правильные дозировки и схемы применения, в зависимости от состояния ребенка, Вам поможет подобрать Ваш консультант НСП. Если у Вас нет консультанта, регистрируйтесь ЗДЕСЬ
Какие сдать анализы при маленьком росте у ребенка
Основные анализы при низкорослости:
- Общий клинический и биохимический анализ крови, чтобы исключить анемию, оценить обмен кальция и фосфора, функции печени, почек, сердца.
- Обследование щитовидной железы - ТТГ, Т4 свободный
- Анализ на целиакию – непереносимость глютена
- Инсулиноподобные факторы роста (ИФР) - косвенные показатели выработки гормона роста
Рентгенография кистей (показывает соответствие костей возрасту) и другие специфические анализы, при необходимости, назначит врач.
Практические советы нутрициолога
Норма белка для детей
Ниже приведены физиологические нормы суточной потребности в белке у детей от 1 года до 17 лет.
| Возраст | Норма белка, г |
|---|---|
| 1- 3 года | 4 г |
| 4-6 лет | 3,5-4 г |
| 7-10 лет | 3 г |
| 11-13 лет | 2-2,5 г |
| 14-17 лет | 1,5-2 г |
Норма воды для детей
Питьевой режим. Нормы употребления воды для детей в мл на 1 кг массы тела.
| Возраст | Норма воды, мл |
|---|---|
| 0- 3 года | 30 мл |
| 4-6 лет | 70-80 мл |
| 7-9 лет | 90-100 мл |
| 10-12 лет | 70-85 мл |
| 13-14 лет | 50-60 мл |
| 15-18 лет | 40-50 мл |
У детей в зачет воды идет до 70% жидкой пищи (супчики и т.п.)
Грудное молоко относится к воде? Грудное молоко приблизительно на 90% состоит из биологически активной, структурированной воды, которая легко усваивается и не перегружает еще незрелые почки малыша.
Где купить Пептови, Пчелиную пыльцу и другие БАДы НСП
Где и как приобрести или заказать через интернет 100% неподдельные, качественные травяные БАДы НСП для роста и развития, от анемии, при дерматите, аденоидах, простуде, насморке, ОРЗ, ОРВИ, кашле, высокой температуре у ребенка смотрите здесь Где купить БАДы НСП
Поделитесь страницей
Поделитесь этой информацией с друзьями, близкими и родными!
Авторы текстов и консультанты по продукции NSP: Авторы и Консультанты NSP
Другие готовые решения по оздоровлению организма
Программы Здоровья НСП для всей семьи - Лечимся без лекарств
Первая помощь при простуде, насморке, кашле у ребенка БАД НСП
Аденоиды у детей. Рабочая схема лечение НСП. Отзывы
Здоровье детей с НСП. Программы оздоровления школьников и малышей
Витамины для детей от 0 до 7 лет. Набор "Здоровый ребенок"
Витамины для детей от 7 до 12 лет. Комплексы NSP для школьника
Схемы применения БАДов. Памятки распечатать
Каталог NSP от А до Я
Весь каталог БАД НСП на одной странице - Название, артикул, цена
